Бокс Си Джей - Три недели страха (Аудиокнига)

автор: rogas86 | Аудиокниги / Детективы | Просмотров: 88

Бокс Си Джей - Три недели страха (Аудиокнига)

Практически сразу после того, как Джек и Мелисса Мак-Гуэйн удочерили девятимесячную Энджелину, биологический отец девочки захотел вернуть ее себе. Обеспокоенные Мак-Гуэйны не верят, что им руководит неожиданно проснувшийся родительский инстинкт. И действительно, вскоре они оказываются втянутыми в опасную кровавую игру, сути которой до конца не понимают. События развиваются с бешеной скоростью и приобретают все более зловещую окраску, пока не становится очевидным, что Джек и Мелисса могут погибнуть. Сумеют ли они уцелеть, а главное, сохранить жизнь очаровательной Энджелины?..

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (0)



Фальк-Ренне Арне - Путешествие в каменный век : Среди племен Новой Гвинеи (Аудиокнига)

автор: rogas86 | Аудиокниги / Художественная литература | Просмотров: 69

Фальк-Ренне Арне - Путешествие в каменный век : Среди племен Новой Гвинеи (Аудиокнига)

Книга известного датского писателя и путешественника — это итог его поездок в 50–60-е годы XX века на один из наименее исследованных островов Океании — Новую Гвинею. Работа знакомит читателя с жизнью племен, живущих в самых отдаленных от современных центров районах, с их нравами и обычаями, которые во многих отношениях были характерны для людей каменного века.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (0)



Квентин Патрик - Побег к смерти (Аудиокнига)

автор: rogas86 | Аудиокниги / Детективы | Просмотров: 58

Квентин Патрик - Побег к смерти (Аудиокнига)

Питер Дьюлет, отдыхая как турист, вляпывается в неприятности, причем сам не понимает, в какие именно. И являясь жертвой обстоятельств, в которые попал, он должен во всем разобраться, чтобы уберечь от опасности себя или близких ему людей.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (0)



В.Н Селуянов, Е.Б Мякинченко - Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН

автор: rogas86 | Скачать книги (txt fb2 rtf) | Просмотров: 32

В.Н Селуянов, Е.Б Мякинченко - Оздоровительная тренировка по системе ИЗОТОН

В книге рассказывается о системе оздоровительной тренировки ИЗОТОН, созданной в 1992г. в России в Проблемной научно-исследовательской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГАФК). За прошедшие годы система была апробирована на практике ее физиологические и педагогические аспекты, а также эффективность подверглись многоплановому научному исследованию, на материале которого защищено 3 кандидатских и одна доктораская диссертации, подтвердивших заявленные эффекты применения системы. Это позволяет авторам опубликовать ее основные теоретические и методические положения.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (0)



Ингерлейб М.Б. - Анатомия физических упражнений

автор: rogas86 | Скачать книги (txt fb2 rtf) | Просмотров: 32

Ингерлейб М.Б. - Анатомия физических упражнений

В этом уникальном, не имеющем аналогов пособии, физические упражнения разной направленности (начиная от разминок и растяжек и заканчивая силовыми нагрузками на разные виды мышц) рассматриваются с точки зрения анатомического строения и функционирования человеческого тела. Здесь вы найдете сведения из области анатомии и физиологии, которые помогут понять и правильно освоить технику выполнения упражнений любой степени тяжести.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (0)



Пустовойт Б.Г. - Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой

автор: rogas86 | Скачать книги (txt fb2 rtf) | Просмотров: 32

Пустовойт Б.Г. - Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой

Данное пособие рассчитано на широкий круг желающих заниматься атлетизмом. В нем описаны упражнения с различными отягощениями, даны указания о том, как составлять комплексы упражнений, чтобы добиться гармонического развития всех групп мышц. Имеются специальные упражнения с амортизатором, которые можно проделывать не только в домашних условиях, но и в походах, командировках, экспедициях.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (0)



Делавье Фредерик - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

автор: rogas86 | Скачать книги (txt fb2 rtf) | Просмотров: 31

Делавье Фредерик - Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (0)



Брунгардт Курт - Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок

автор: rogas86 | Скачать книги (txt fb2 rtf) | Просмотров: 34

Брунгардт Курт - Идеальный пресс. Интенсивный 6-недельный курс тренировок

В наши дни не так-то просто быть настоящим мужчиной. Нам постоянно твердят, что у нас должны быть все элементы нормальной жизни: перспективная и высокооплачиваемая работа, прекрасная сексуальная жизнь, друзья и семья, а также достаточно свободного времени, чтобы расслабиться и получить удовольствие от всего вышеперечисленного.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (0)



Грир Чайлдерс - Великолепная фигура за 15 минут в день

автор: rogas86 | Скачать книги (txt fb2 rtf) | Просмотров: 31

Грир Чайлдерс - Великолепная фигура за 15 минут в день

За первую неделю занятий по программе BodyFlex (каждый день по 15 минут) можно уменьшить свою талию на 10-35 см. При применении методики никакие дополнительные диеты или занятия не нужны. 15 минут в день - и готово.
Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (0)



Вейдер Джо - Система строительства тела по системе Джо Вейдера

автор: rogas86 | Скачать книги (txt fb2 rtf) | Просмотров: 16

Вейдер Джо - Система строительства тела по системе Джо Вейдера

Вы приступаете к изучению самой лучшей из когда-либо разработанных систем строительства мышц. Используя систему бодибилдинга Вейдера, начинающие достигают своих целей физического развития намного быстрее по сравнению с любой другой системой.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (0)