ЙогаЛатес: Теряем вес

автор: molander | Видеоуроки, Йога, Аэробика, фитнес | Просмотров: 23544

ЙогаЛатес: Теряем вес

Скачать видеоуроки бесплатно
ЙогаЛатес: Теряем вес


Йогалатес - это микс лучших элементов из двух систем - Йоги и Пилатеса. Йога - это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма. Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости. Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс...

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (13)



Дениз Остин: Йога - контроль веса

автор: molander | Видеоуроки, Йога, Аэробика, фитнес | Просмотров: 22627

Дениз Остин: Йога - контроль веса

Скачать видеоуроки бесплатно
Дениз Остин: Йога - контроль веса


Описание: Добро пожаловать на занятия йогой для поддержания себя в наилучшей форме!
Выполняя наши упражнения, вы сможете укрепить свои мышцы и избавиться от лишнего веса. Комплекс состоит из трех несложных, но очень эффективных программ.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (5)



The Firm: Power Yoga (Kirsten Strohecker)

автор: uliazp | Йога, Аэробика, фитнес | Просмотров: 3617

The Firm: Power Yoga (Kirsten Strohecker)

Описание: The Firm Power Yoga will sculpt your upper body, abs, hips, thighs and buttocks while stretching your muscles for a longer, leaner, more toned body. Every move in this workout does double duty - stretch one muscle while you strengthen another.
This workout uses your own body weight as resistance. You'll shape and stretch all the muscles of your body, holding positions that improve your flexibility and balance while sculpting great abs.
The Firm's Master Instructor Kirsten Strohecker leads you through 30-minutes of power stretches and energizing movements that will leave you refreshed and relaxed.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (0)



Йога-стретчинг. Курс для начинающих

автор: uliazp | Йога, Аэробика, фитнес | Просмотров: 10547

Йога-стретчинг. Курс для начинающих

Описание:
Йога – это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровление всего организма.
Йога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме. Благодаря йоге-стретчингу, увеличивается подвижность суставов, мышцы стано-вятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Кроме этого йога-стретчинг является действенным методом регулирования веса.
Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен:
– для снятия стресса и усталости
– для регулирования веса
– дает ощущение покоя
– положительно влияет на качество сна
– уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует стабилизации артериального давления.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (1)



ЙогаЛатес: Укрепляем мышцы

автор: molander | Видеоуроки, Йога, Аэробика, фитнес | Просмотров: 10479

ЙогаЛатес: Укрепляем мышцы

Йогалатес - это революционная техника, разработанная и представленная Луизой Соломон, которая объединяет вместе лучшее из двух миров: духовные практики Йоги и укрепляющие элементы Пилатеса. Йогалатес - это безопасный и эффективный комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости тела и тонуса мускулатуры. Данная методика поможет восстановить внутреннюю стабильность, которая необходима нашему организму для сохранения здоровья на долгие годы.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (1)



Йога + Пилатес = Йогалатес

автор: molander | Видеоуроки, Йога, Аэробика, фитнес | Просмотров: 10498

Йога + Пилатес = Йогалатес

Скачать видеоуроки бесплатно
Йога + Пилатес = Йогалатес



Описание: Новых пять программ Rhythm & ball, Возраст элегантности, Йогалатес,Пробуждение интуиции и Тет-а-тет вышли в специальной обучающей фитнес серии. С помощью этих фитнес программ можно поддерживать,совершенствовать и укреплять физическую форму. Диск Rhythm & ball - это программа по аэробике с использование упражнений на большом мяче,которые очень полезны для позвоночника.
Возраст элегантности - программа по поддержанию отличной формы тела в любом возрасте. Йогалатес -комплекс модных и полезных упражнений из йоги и пилатеса. Курс Пробуждение интуиции основан на упражнениях из шри-шри йоги. Тет-а-тет комплекс совместных упражнений для молодых людей.

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (4)



Йога для расслабления, снятия усталости и стресса

автор: molander | Видеоуроки, Здоровье, Йога | Просмотров: 8486

Йога для расслабления, снятия усталости и стресса

Скачать видеоуроки бесплатно
Йога для расслабления, снятия усталости и стресса


Описание: Отдых и расслабление так же необходимы для хорошего самочувствия, как и физическая нагрузка. Мы знаем, что релаксация – важное и действенное средство для борьбы с нервными перегрузками. Современная жизнь такова, что каждый из нас может пасть жертвой нервного срыва и связанных с ним болезней, – как телесных, так и душевных. Что касается внешности, то многие проблемы кожи и волос – угри, пигментные пятна, выпадение волос – могут быть вызваны стрессом...

Скачать/Подробнее/Downloads Комментарии/comments (0)